Blogia

Pepemillas La Locomotora de Moratalaz

Veinte minutos para retomar el camino

Veinte minutos para retomar el camino

Ni mi cabeza, ni mi cuerpo ni mis piernas podían aguantar más.


Ayer retomé las zapatillas para hacer 20 minutos de trote suave y tranquilo por el barrio que me supieron a gloria.


Apenas serían unos 3 klm. pero fueron suficientes para paladear unas zancadas que me supieron a miel. Había ganas. Muchas ganas.


Basta ya de decir "voy a hacer..." o "mañana..." ¡No! ¡Ya basta! Se terminaron las palabras. A partir de ahora, hechos. Los hechos serán los que canten desde ahora.


Lo sé, lo siento, yo estoy hecho para correr. Con mis limitaciones y mis defectos, pero yo estoy hecho para correr. Es pronto aún, pero mi rebeldía ya me ha metido en la cabeza el próximo Medio Maratón de Moratalaz. Pero eso también son palabras. A partir de ahora hechos.


Tengo en mente un par de bonitos retos que cuando sean hechos ya iré contándolos.
Esta vieja loconotora vuelve a bufar. Esta pantera vuelve a dar zarpazos.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

Volver, volver, volver...

Volver, volver, volver...

Decía Mario Benedetti...


"La gloria no consiste en no caer nunca,
si no mas bien en levantarse todas las veces que sea neces
io.
Y ESO ES ALGO QUE MUY POCA GENTE TIENE
EL PRIVILEGIO DE PODER EXPERIMENTAR."

A mí me ilusionaría creer que puedo
experimentar ese privilegio.

Decía Mario Benedetti que...

"Me gusta la gente que sabe la importancia de la alegría y la predica.
La gente que mediante bromas nos enseña a concebir la vida con humor.
La gente que nunca deja de ser aniñada.
Me gusta la gente que con su energía contagia."

Creo firmemente que soy de ese tipo de gente.
En ocasiones no se saca mucho beneficio de ello
porque otra gente no te toma en serio o te cree
vivir en otro mundo. Son los lo que creen que
una cosa no puede ir con la otra.

Decía Mario Benedetti...

"Me gusta la gente que es justa con su gente
y consigo misma, la gente que agradece el nuevo día,
las cosas buenas que existen en su vida,
que vive cada hora con buen ánimo dando lo mejor de si,
agradecido de estar vivo, de poder regalar sonrisas,
de ofrecer sus manos y ayudar generosamente
sin esperar nada a cambio."

¡¡¡ Yo soy ese tipo de gente !!!

Un guiño desde aquí para Cristina Rey, esa campeona apodada Coletitas.

¡Siempre hacia delante!

Lo más bonito de la naturaleza 2

La conquista del Paraiso - II

Echo de menos un paraiso que conquistar.

La tristeza de su mirada...

<font size=4>La tristeza de su mirada...</font>

No... Creo que hoy tampoco saldré a correr, Noa.


La conquista del Paraiso I

Ese coro... ¡¡Ese coro...!!

25 de Agosto de 2008 - II

Siempre dije que cuando un saxo suena, una voz habla por él.

25 de Agosto de 2008 - I

Emil Zatopek - La Locomotora Humana - II

<font size=4>Emil Zatopek - La Locomotora Humana - II</font>

La locomotora humana, como se conoce al checoslovaco Emil Zatopek, ganó la medalla de oro en 10.000 m. y la de plata en 5.000 en Londres’48, pero no fue hasta cuatro años después cuando recibió dicho apodo.

En Helsinki’52 no se hizo sólo con el oro en maratón sino también con el de 5.000 y 10.000. En esta última prueba batió la antigua marca olímpica al terminar en 29:17,0. Ya en Melbourne’56 bajó hasta la sexta posición en maratón y dos años después se retiró tras haber ganado 261 carreras de las 334 que había disputado.

Zapotek ha sido el único que ha conseguido, en la misma edición de los Juegos un oro en 5.000 y 10.000 m. y en maratón. En tierras finlandesas su mujer Dana Zatopkova subió también a lo más alto del podio en jabalina.

Emil Zatopek - La Locomotora Humana - I

<font size=4>Emil Zatopek - La Locomotora Humana - I</font>

"Nunca"

Nunca jamás te lamentes al extremo de tu desgracia,
ni te jactes empalagosamente de tu buena suerte.
Lo que hoy es blanco, mañana puede que no sea negro,
pero puede ser algo menos blanco de lo que esperabas.
La vida es ida y vuelta, y lo que hoy es cara,
mañana puede ser cruz.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

20 de Agosto de 2008 - II

20 de Agosto de 2008 - I

Volviendo por los fueros

<font size=4>Volviendo por los fueros</font>

¡Qué gusto poder volver de nuevo por los fueros de antaño!


Qué gusto dejar enterrados en el pasado tanta amargura y
tanto sinsabor. Tanta envidia como despertaba en mí ver
a alguien haciendo ejercicio en el carril bici de mi barrio
- Moratalaz -, ya fuera trotando, en bici o simplemente andando.
Siempre con la cuenta atrás permanentemente en la cabeza
sin saber dónde estaba el final de esa cuenta atrás...


Pero eso ya es pasado. Ahora soy yo el que está ahí, en la pomada.
Y cada día mejor. Con más de tres meses consecutivos a mis
espaldas y la salud y el físico respetándome. Espero seguir
así por mucho tiempo.

Trofeo San Lorenzo - 27-07-2008 - Crónica 1ª Parte

<font size=4>Trofeo San Lorenzo - 27-07-2008 - Crónica 1ª Parte</font>

Aunque no he podido hacer nada esta semana
salvo trabajar y trabajar, y soltar un poco las
piernas al día siguiente de la carrera, hoy que
libro espero poder hacer algo y seguir saboreando
la gozada que fue correr en San Lorenzo la semana pasada.


Con un tiempo mediocre tirando a pésimo de 1:06:11,
fueron muchas las cosas que me dejaron el alma tranquila.
La carrera era más dura que la de San Antonio. Y más
larga creo que también. Y aunque no fui capaz de
dar más de mí, recorté casi un minutillo al tiempo
de la de San Antonio.
De la propia carrera me quedo con la satisfacción de
no haberme tenido que parar ni una vez de principio
a fin. Ni siquiera la cuesta de San Vicente pudo con mi
moral.


Terminé escoltando a los Garabitas que son los que
tradicionalmente cierran esta carrera. Me adelantaron
dos veces en los últimos tres kilómetros.
Sé que puedo dar más de mí, hay algo dentro de mí
que en algún momento saldrá y no me rendiré en el
intento de encontrarlo. Como siempre he dicho, amo
este deporte.


Y sin duda, lo mejor vino después de la carrera. La tertulia
cervecera con los conocidos y no conocidos entre los que
destaco a Emilio - Garabitas -, que con 63 años quedó
2º de Superveteranos con un tiempo de 44 minutos.
Hablé extensamente con él y me enseñó muchas cosas que
me dejaron admirado. Creo que tengo un nuevo icono en esto
del correr al que admirar.
Los consejos que me dio, fruto de su experiencia, me los guardo
como oro en paño. Espero sacar fruto de ellos algún día.


Ahora a pensar en la siguiente que será probablemente la
de La Melonera. Es la que más me atrae en este momento.

¡¡¡ Ahora sí que sí !!! - Previo a San Lorenzo -

<font size=4> ¡¡¡ Ahora sí que sí !!! - Previo a San Lorenzo -</font>

Ayer rematé el entreno de esta semana previo a la carrera
del próximo Domingo, la de San Lorenzo.


El resultado no ha podido ser más satisfactorio. Terminé
perdiéndole el respeto a la cuesta que hay detrás del
Polideportivo de Moratalaz. Es esa cuesta por la que pasan
los kilómetros 4 y 13 del recorrido de la Media de Moratalaz.
Unos 500 metros de cuesta.


Hice tres repeticiones para subir esa cuesta a paso muy
tranquilo de unos 3'15" cada una de ellas. Me encontré
fenomenal. Más fuerte y más entero de lo que esperaba al
terminar la sesión. El resto de la semana ha sido de tres
sesiones de rodajes suaves de 20 minutos cada una.


Ahora sí. Creo que ahora sí que estoy preparado para
correr la de San Lorenzo. Lo que siento ahora y tal como
sentí ayer las piernas, no lo sentí antes de correr
la de San Antonio de la Florida. Me veo mucho mejor
y con mucha más moral. En resúmen, más optimista.


Esto y con el añadido de enterarme que el recorrido
se ha recortado rondando los 10 K. me da esperanzas
de hacerlo mejor que en San Antonio de la Florida.
La realidad dictará sentencia, pero en principio me
veo mucho mejor, que no es poco.


Vestiré los colores del GGM. Iré de rojo con la equipa
ción con la que hace más de dos años corrí el
II Trofeo Ekiden de San Sebastián de los Reyes.
Eso tambié me motivará sin duda.

Trotar por la playa me ha enseñado...

<font size=4>Trotar por la playa me ha enseñado...</font>

... el placer de correr por correr.

Quiero decir con esto, que es muy distinto correr
sin estar pendiente de distancias establecidas,
ni pendiente del tiempo realizado por kilómetro.
Unicamente pendiente del paisaje y del tiempo que
llevas corriendo.

Dices "voy a correr durante 30 minutos" y corres
durante 30 minutos. O "voy a correr durante 40
minutos" y corres 40 minutos. O voy a ir hasta
tal sitio y vuelvo. Sin importarte lo lejos que
esté. Y lo haces. Conseguirlo motiva muchísimo.

He redescubierto que es muy distinto correr de
esta forma. No me acordaba de lo que era hasta
que lo he hecho. Y creédme que se disfruta pero
mucho. De hecho, creo que voy a hacerlo más a
menudo. Periódicamente haré algún control, pero
fundamentalmente creo que voy a correr por tiempo.
Se "escucha" mucho mejor al cuerpo.

A parte de esos dos únicos entrenos que he hecho
en la playa, también hice unos cuantos pequeños
trotes por la orilla de unos dos kilómetros.
Y esto es lo que me ha hecho llegar a esta
curiosa conclusión.

Y... tras las vacaciones...

<font size=4>Y... tras las vacaciones...</font>

Mañana me toca probar el sabor de una nueva ración del
particular significado que tiene para mí la conocida
frase que habla de la "soledad del corredor de fondo".

Previsión: 45 minutos de carrera contínua.
Plan: Incrementar las sesiones en 10 minutos
hasta terminar la semana con un entreno de 1h 15m.

Ya de vuelta en casa, sólo queda recordar los buenos
momentos pasados en las vacaciones, y desear que la
espera hasta poder volver a repetirlos no sea
demasiado larga.

Las intenciones de entrenamiento de esta semana
son las mismas que tenía en la semana que he pasado
en las playas de la zona de Oropesa ( Castellón ),
pero que por circunstancias se quedaron sólo en eso,
en intenciones. Tan sólo dos días pude salir a trotar
un poco. Uno de 30 min. el Martes, y otro de 40 min.
el Viernes.

Como siempre que salgo de viaje, mis transtornos
intestinales me acompañan a donde voy. Y esta vez,
cinco días de pertinaz estreñimiento me jugaron una
mala pasada que prefiero no detallar, pero que tuvo
su colofón en el entreno del Viernes y que echó al
traste un entreno del que estaba disfrutando como
pocas veces.

Antes de esto, y después del entreno en la tarde
del Martes, el Miércoles por falta de prudencia
me abrasé los pies con el sol en la playa. También
prefiero no describir cómo los tenía por la noche,
pero baste decir que apenas podía andar.
Isabel, mi mujer me recetó el remedio que funcionó
bastante bien para aliviar las molestias de la
quemazón: compresas de agua fría mezclada con una
buena cantidad de vinagre. Mano de Santo.

El Jueves, tenía los pies hinchados, pero al menos
podía andar aunque sólo con chanclas. Las zapatillas
imposible ponermelas. Ni siquiera soportaba el roce
de unos calcetines. Así que de correr, nada de nada.
Ya por la noche los pies estaban algo mejor después
de nuevos remojones de compresas de agua con vinagre.

Gracias a esto, el Viernes, como ya he contado antes,
pude salir a correr a eso de las ocho de la mañana.
El frescor de la noche aún estaba en el ambiente.
A los 20 minutos, fuertes retortijones en la tripa,
me hicieron pararme en seco. Estaba a punto de entrar
en Oropesa. Después de un par de minutos. conseguí
ponerme de nuevo en marcha. Llegué a Oropesa y tomé
camino de la playa para regresar al camping siguiendo
la orilla de la playa. Un disfrute total. Ni un
atisbo de cansancio.

De nuevo a los 20 minutos mis tripas me detuvieron.
Fui como pude a unas cabinas (letrinas) que había
en la playa junto a los puestos de la Cruz Roja,
pero no pude entrar en ninguna. Todas cerradas.
Me tocó regresar al camping andando como pude.
Casi 3 kilómetros andando penósamente.
Y hasta aquí puedo leer.

Ya en el camping, me recompuse en los servicios,
me di una ducha y salí a hacer unas series que
me devolvieron la sonrisa tras el mal sabor de boca
que me había quedado tras el calvario en que se
convirtió lo que pudo ser un buen entreno minutos antes.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres

CERRADO POR VACACIONES

<font size=4> CERRADO POR VACACIONES </FONT>

Este Blog permanecerá cerrado por VACACIONES
hasta el Martes 15 de Julio.
Corretear a la orilla del mar será un placer.
Tengo mucho de qué hablar con mi mar.

Muchas gracias.

Anexo a la crónica de la XXII Carrera de San Antonio de la Florida

Anexo a la crónica de la XXII Carrera de San Antonio de la Florida

Sí Señor, corrí de nuevo en una carrera oficial,
después de dos años, el pasado Domingo 15 de Junio.

La carrera era la de San Antonio de la Florida.
Una carrera completamente desconocida para mí,
pero por alguna tenía que empezar.
Y me lo pasé bien. Siempre me lo paso bien.
Aunque sufrí lo mío - eso no lo voy a negar nunca -,
sé que sufrir es parte de disfrutar de esto.

Los Cacahuetes Bebeto y José Luis fueron parte fundamental
de mi pequeño éxito que era terminar la carrera. Como
fuera, pero terminarla. Y la terminé.
Pero vuelvo a decir que sin ellos, jamás lo habría hecho.
Eso seguro. Y mucho menos en el tiempo que lo hice.
Me pasé toda la semana haciéndo cálculos sobre lo que
podría hacer en San Antonio.

Me había fijado varias metas. 1- No llegar el último.
2- No tardar más de 1:15´. Y finalmente un sueño:
3- Hacer 1:10´. Pero eso era un sueño.

Sonó el pistoletazo. Borrados de la cabeza todos los
objetivos, me marqué sólo uno: disfrutar de todo aquello
como si se tratara de un entrenamiento más. Y que saliera
lo que fuera.

El resto lo cuento en la crónica anterior a este
artículo que merecen tanto José Luis y Bebeto -.
¡Qué inapreciables compañeros de carrera tuve!
De su mano me llevaron en volandas estando pendientes
de todo. Y cuando digo de todo es de todo.
Facilitándome agua cogiendo y llevando ellos
las botellas, pendientes de mi pulso y de mis
sensaciones, y de no sé cuántas cosas más.

Incluso de quitarle el perfil ascendente a aquella
maldita cuesta que se me atragantó. Más por culpa mía
que por otra cosa, pero se me atragantó. ¿Te acuerdas,
Bebeto? ¡Qué mal trago! Y todo por no tomármela
con otra mentalidad. ¡Cuánto más fácil hubiera sido todo!

Total, no me alargo más. Valga esto como añadido a
la crónica anterior.
En toda la semana posterior a la carrera no pude
asomarme para contar algo de esa jornada ni escribir
la correspondiente crónica.

Bebeto, José Luis, ya os lo dije allí y os lo vuelvo
a decir aquí: GRACIAS. ESTO NO LO OLVIDARÉ NUNCA.
LA EXPERIENCIA ES UN GRADO. Y DISFRUTAR DE LA VUESTRA
PARA CONSEGUIR LO QUE CONSEGUÍ NO TIENE PRECIO.
GRACIAS POR VUESTRO TIEMPO, POR VUESTRO APOYO
Y POR NO PERMITIRME DERRUMBARME NI UN SEGUNDO.
YO SÓLO NO LO HUBIERA CONSEGUIDO. DE ESO ESTOY SEGURO.

MI TIEMPO OFICIAL: 1:07:05
POR MI CRONO: Algo menos: 1:06:34 pero me quedo con
el Oficial. Así tengo más márgen para mejorar.
Puesto: 1195 de 1222. (Consiguieron que no llegara
el último, jejejeje...)

Aprovecho este anexo a la crónica para decir que
no quiero dejar de mencionar a otros muchos que
también estuvieron allí y muy pendientes también
de cómo me iba anes, durante y después de la carrera.
Piedad, Micenas, Beni, Marcos, Josero que vino terminada
la carrera para tomar unas cervezas con nosotros.
Volvía de correr una carrera de ultrafondo de 100
kilómetros. viéndole... ¡cualquiera lo diría!

Lo que no me perdono es que no tuviera la lucidez
suficiente para hacernos una foto los tres. Esto
lo digo por Bebeto y José Luis. Lo siento de veras.
Ni me acordé de la cámara terminada la carrera.

Mi regreso a las carreras no pudo llevar mejor firma
que la vuestra. ¡Menuda escolta tuve!

Muy contento. Feliz diría. Muy satisfecho.
Gracias y saludos para todos.

¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres